マカのアミノ酸でスタミナアップを!

 

マカにはアミノ酸が豊富に含まれているので、疲れた筋肉を回復素早く回復させることができます。とくに35歳以上の男性の場合は成長ホルモンの分泌が減少するので、マカなどでアミノ酸を摂取しないと筋肉の量を増やすことが難しくなります。またマカにはアルギニンが含まれているので傷ついてしまった筋肉を回復させたり、成長ホルモンの分泌を増やすことができるので、男らしい肉体を取り戻すことができます。アミノ酸は体に吸収されると筋肉などの細胞組織を作る働きがあるので、毎日の食生活の中で肉や魚を積極的に食べることで筋肉の量を維持することができます。マカにはアルギニンが多く含まれていますが、日常生活の中でよく食べるものとしては鶏胸肉や納豆、卵などにもアルギニンが豊富に含まれているので、マカを手に入れることが難しい場合にはこれらの食材を使って料理をすると肉体疲労などを回復させることができます。またウナギなどにも滋養強壮成分がたくさん含まれているのですが、カロリーが高いために積極的に食べることが難しいのが現実です。効率的にアルギニンなどの成分を摂取するためにはサプリメントを飲むことが良いとされていて、カロリーの摂り過ぎも防ぐことができるので、メタボリックシンドロームにならずに肉体を維持することができます。

  • 2016/01/07 02:28:07